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Shinrin Yoku bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ – kurz „Waldbaden“.
In Japan ist Waldbaden seit langem als Gesundheitsstärkung in der Medizin anerkannt und wird dort ganz selbstverständlich im Alltag praktiziert.
Waldbaden kann unser Immunsystem stärken, die Konzentration und die Schlafqualität verbessern, als Burnout-Prävention dienen, Stress reduzieren und den Blutdruck senken.
Kira Kolibius führt Sie in Shinrin Yoku ein und zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach im Alltag Ihre natürlichen Kräfte mobilisieren und mehr Gelassenheit empfinden können. Bewusstes Schlendern, stille Momente, Achtsamkeits- und Partnerübungen machen gemeinsam nicht nur viel Spaß, sondern schulen auch Ihre fünf Sinne. Ruhe fühlen, Entspannung finden, Energie tanken.
Die Waldspaziergänge haben eine Länge von ca. 1 km oder weniger.
Bitte mitbringen: Geeignetes Schuhwerk (Wander- / Trekkingschuhe), dem Wetter angepasste Kleidung, kleinen Rucksack, Regen- und Sonnenschutz,
Sitzunterlage oder Decke zum Verweilen
Kursleiterin: Kira Kolibius
www.achtsam-waldbaden.de
Mindestteilnehmer: 6
Maximalteilnehmer: 8
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Programmänderungen vorbehalten
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Programmänderungen vorbehalten
Freitag
26.04.-29.04.2021
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Einzelbelegung € 459,- pro Person
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Doppelbelegung € 378,- pro Person
27.09.-30.09.2021
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Einzelbelegung € 459,- pro Person
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Doppelbelegung € 378,- pro Person
Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.
Kein Angebot für Paare und Kinder.
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